ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ആകർഷകമായ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വാഴപ്പഴം

വാഴപ്പഴം ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം വൈദ്യുതി പ്രവഹിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം എന്ന മിനറൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അവയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമാണ്. എഫ്ഡി‌എയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ വാഴപ്പഴത്തിന്റെ ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം, കുറഞ്ഞ സോഡിയം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണത്തെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കർവി മഞ്ഞ പഴവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വാഴപ്പഴത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, നാരുകളുടെ ഒരു രൂപമായ പെക്റ്റിൻ, സാൻ ഡീഗോ ആസ്ഥാനമായുള്ള പോഷകാഹാര വിദഗ്ധയായ ലോറ ഫ്ലോറസ് പറഞ്ഞു. മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ സി, ബി 6 എന്നിവ ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ല മാർഗ്ഗമാണിത്. “വാഴപ്പഴം വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും അറിയപ്പെടുന്നു, എല്ലാം വാഴപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 6 ന്റെ ഉയർന്ന അളവാണ്,” ഫ്ലോറസ് ലൈവിനോട് പറഞ്ഞു ശാസ്ത്രം. “വാഴപ്പഴത്തിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൂടുതലാണ്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു, അവ ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, സൂര്യപ്രകാശം മുതൽ ചർമ്മത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇടുന്ന ലോഷൻ വരെ,” ഫ്ലോറസ് കൂട്ടിച്ചേർത്തു.